Banyak kan diantara kita merasa pengeeeenn... banget detoks atau menghilangan racun2 radikal bebas dalam tubuh. Tapi kadang kita tak punya banyak waktu untuk melakukannya di klinik atau bahkan tak terlaksana karena terbentur biaya.
Ada sebenarnya obat-obatan atau multivitamin yang khusus untuk menghilangankan timbunan racun dalam tubuh kita, namun banyak juga yang masih ragu untuk menggunakan obat-obatan.
Ternyata bahan-bahan makanan yang sering ada diantara kita banyak lho yang mengandung zat-zat alami untuk untuk detoks , yuuk simak beberapa diantaranya..(psst bagus juga kan diikutkan dalam menu diet kita) ;-)
> ALPUKAT
Dalam 1 buah alpukat terkandung asam lemak omega-9 lebih dari 30gram. Asam lemak omega-9 adalah sejenis lemak nabati yang dapat mencegah lapar dan ingin ngemil dan juga membantu liver memecah lemak secara efisien. Jadi makan 1 buah alpukat setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam 2 bulan, asaaaalll diimbangi dengan menu sehat dan seimbang yaa.... ^_^
> JERUK DAN KAWAN-KAWANNYA
Konsumsi buah jeruk setiap hari dapat membantu menghambat penyerapan lemak jenuh dalam tubuh. Hal ini karena ada zat yang bernama pectin. Sejenis serat larut dalam jeruk. Juga zat-zat seperti heperidin, d-limonene dan glucarate yang menjadi antioksidan, membantu menetralisir racun dalam tubuh.
> TELUR
Telur mengandung zat-zat asam amino seperti taurine, cysteine dan methionine. Asam amino sangat dibutuhkan tubuh untuk mengeluarkan racun larut lemak. Maka konsumsi 2 buah telur cukup untuk memenuhi kebutuhan asam amino dalam tubuh.
> TOMAT
Selain terkenal mengandung vitamin A dan C, tomat juga mengandung banyak lycopene.Yaitu zat antioksidan yang dapat membantu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Lycopene ternyata juga berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel tubuh yang dapat mengakibatkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut ataupun kanker pankreas. Sebenarnya lycopene juga terdapat pada anggur merah, semangka dan pepaya, tapi memang tomat memiliki kandungan lycopene paling tinggi.
Waah ternyata makanan-makanan ini memang banyak terdapat dilingkungan kita, dan mudah sekali ditemui. Yakin deh masih banyak bahan makanan alami yang bermanfaat untuk detoks.
